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春季流感多发季 分享九招提高免疫力不生病

发布时间:2019-04-28 09:33:13
春季流感多发季 分享九招提高免疫力不生病 导语

春季真是流感频发的季节,那些病毒无孔不入的侵袭着身体,我们该怎样办?漂亮女人网小编为大家分享9个提高免疫力的方法,轻松将疾病拒之门外! 1、酸奶早饭 美国健康协会的1项研究发现,酸奶可使坏胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平下降,并将尿路感染的风险下降47%。 某些

  春季真是流感频发的季节,那些病毒无孔不入的侵袭着身体,我们该怎样办?漂亮女人网小编为大家分享9个提高免疫力的方法,轻松将疾病拒之门外!

  1、酸奶早饭

  美国健康协会的1项研究发现,酸奶可使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平下降,并将尿路感染的风险下降47%。 某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。

  酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍,且酸奶ph值低,因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量,同时便于消化吸收。

  2、多吃大蒜

  美国马里兰大学医疗中心研究发现,常吃大蒜不但有助于提高免疫力,还能帮助避免心脏类疾病。

  作为葱属植物,大蒜含有杀菌和抗病毒化合物,利于人体提高免疫力,全力对抗“入侵者”。大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应,减少自由基对人体细胞的损伤。

  但大蒜素遇热易挥发,建议将其捣碎后放置10~15分钟再吃,让蒜氨酸和蒜酶等物资相互作用,提高营养价值。 大蒜素对肠胃有1定刺激作用,肠胃疾病患者要少吃。

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导语

猪肉大家常常吃,但是对猪皮的了解有多少呢?说到猪皮,相信大家1定都没有太多的感觉,但是你知道吗?其实猪皮具有很高的营养价值,1起看看吧!

  猪肉大家常常吃,但是对猪皮的了解有多少呢?说到猪皮,相信大家1定都没有太多的感觉,但是你知道吗?其实猪皮具有很高的营养价值,和漂亮女人网小编1起看看吧!

  猪皮的营养价值

  猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。现代,科学家们发现,常常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。

  由于猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。特别对阴虚内热,出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。

  猪肉皮的功效与作用

  1:活血补血

  猪肉皮味甘性凉,有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发。

  2:补充维生素

  猪肉皮是维生素B12的极好来源,人体如果缺少维生素B12就会出现精神和心理上的缺点,如反应迟钝、表情呆滞、记忆力降落等。

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导语

老长痘痘脸色不好?便秘很不舒服?那是身体的毒素太多啦!那末问题来了,身体毒素太多排不出怎样办?赶快清肠排毒吃起来!漂亮女人网为大家介绍1些清肠排毒首选的食品,你必须要知道,快吃起来吧! 清肠排毒吃甚么? 最有效的清肠蔬菜 所有新鲜的绿叶蔬菜对便秘是有效果的,

  老长痘痘脸色不好?便秘很不舒服?那是身体的毒素太多啦!那末问题来了,身体毒素太多排不出怎样办?赶快清肠排毒吃起来!漂亮女人网为大家介绍1些清肠排毒首选的食品,你必须要知道,快吃起来吧!

  清肠排毒吃甚么?

  最有效的清肠蔬菜

  所有新鲜的绿叶蔬菜对便秘是有效果的,由于含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过量的酸性物资,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  清肠排毒首选

  芹菜

  芹菜是高纤维食用品具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生1种木质素或肠内脂的物资,这类物资是1种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物资。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,削减致癌物与结肠粘膜的接触,到达预防结肠癌的目的。

  芹菜是辅助医治高血压病及其并发症的首选之品。对血管硬化,有辅助医治作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物资,别具芳香,能增能人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。常常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物资,对预防痛风有较好效果。

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