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孕期准妈妈的一些饮食宜忌

发布时间:2019-09-14 08:11:04

  孕期准妈妈的一些饮食宜忌你们知道多少呢?大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。尤其是没有经验的孕早期,准妈妈吃什么成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。那么,准妈妈的营养进食有哪些需要特别注意的事项呢?孕妇应该多吃哪些东西,又不能吃哪些东西呢?就让我们一起来寻找答

  宜吃的食物

  生姜:缓解反应,预防感冒

  芝麻:润肠通便,预防和治疗便秘

  香椿:健脾开胃,增进食欲

  豆腐:补钙,健脑,预防心血管疾病

  菠菜:帮助消化,止渴润肠

  鸭肉:清肺解热,滋阴,消水肿

  栗子:健脾,强筋,消除

  莲藕:收缩血管,止血

  :润肺生津,健脾和胃

  :生津止渴,滋润肠道

  丝瓜:补充营养,清热解毒

  猪肝:改善贫血,增强人体的

  黑木耳:清肺益气,补血活血,镇静止痛

  口蘑:预防便秘和,降低胆固醇

  萝卜:消积滞,化痰清热,下气宽中,缓解便秘症状

  花生:预防和缺乳

  孕早期忌吃的食物

  桂园:大热食物。孕期女性大多阴血偏虚,滋生内热,吃容易导致漏红、腹痛等先兆症状。

  益母草:对女性子宫有明显的兴奋作用,会使子宫强力收缩,对胎儿的危害十分大。

  :刺激子宫收缩,有引发流产危险。

  :寒凉食物,孕早期过多食用会刺激子宫,使其收缩频率加快,对胎儿有严重影响。

  甲:咸寒食物,食用可能导致堕胎,尤其是甲鱼壳的堕胎力更强。

  :其性偏寒凉,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用

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